• 衰老快，容颜不再年轻：常常面色蜡黄，气血不足，显得人老了十岁；

• 身材易走形：容易便秘、消化不良，赘肉越来越多；

• 体质弱易生病：精神萎靡，容易生病；

• 新陈代谢慢：炎症频发、伤口愈合慢，吃各种补品却不吸收，越补越虚…

如果你中了以上的任意2项以上，那就要小心了，你的免疫系统，正在发出求救信号！当然，你也不需要着急。其实，相比其他途径，提高免疫力最简单的、最有效的方法就是通过“吃”。要想提升身体免疫力，一定要吃对！

越来越多的人认识到清淡饮食的重要性，低脂肪、低热量、少盐的冷加工方式受到很多减肥及健身人群的喜爱。指导起草全国首个营养配餐标准，被中国烹饪协会授予餐饮业“首席营养顾问”，也曾获得全国餐饮业“特殊贡献奖”“终身成就奖”的李瑞芬为了让更多的人通过“好好吃饭”这样一件简单的事情来提高自身免疫力，她把那些难懂难记的营养知识编成了简单好记的食谚，比如：

吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如一条腿的，吃一条腿的不如吃没有腿的”；

（四条腿的：牛羊猪等畜类；两条腿的：鸡鸭鹅等禽类；一条腿的：蘑菇、木耳等菌类；没有腿的：鱼、虾等水产品）

“中老年人要远三白、近三黑”；

（三白：食盐、白糖、猪油；三黑：黑米、黑木耳、黑芝麻）

“老母鸡，呱呱啼，不到时机不要提”；

（就是说产妇不能过早食用老母鸡汤）

“老年人用餐要像’羊吃草’”

（就是说应该少量多餐）

如何

50岁后，你最想活成怎样的女人？回答一定是：

身材火辣，气色桃花，性感如春！

最近，刷到了“不老女神”赵雅芝的新照片。她带娃改嫁“富豪老公”被宠36年，快70岁看着像30，比张柏芝还美，她怎么做到的？相信这是每个女人见到赵雅芝后最想知道的问题。芝姐的答案很简单：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”

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由此可见吃对于我们的健康美容养颜是多么的重要！

1.加拿大多伦多地区高端金牌会计师：

♦加拿大税务局花6亿专项资金查海外资产，重点查哪一方面？应该如何应对？

♦自住房出售取得的收益免税条件，投资房转自住房要报税吗? 怎样申请出租房作为自住房享受增值免税？

♦海外资产的申报，如何最大限度将资产零税负转入加拿大？

♦个人节税的工具: RRSP&TFSA&保险，各自的省税功能及缺陷。

♦私人控股公司如何实现增值零税负，享有近90万增值的免税额？

♦疫情期间的各项政府补贴应如何报税？

2.世界资产管理领域业绩顶级规划师-Winnie Hong Wei Liao：

♦财富结构中的个人与家庭部分的配置比例多少恰当？

♦如何规避双亲把亲身子女变成税务诈骗？

♦隐私资产及传说中的现金值如何当活期账户使用？

♦控股公司，家庭信托及海外资产的转移，如何实现“0”费用？

♦RRSP如何运用其中的资本，一笔钱套取两笔的价值？

3.来自中国的注册资本规模最大的律师事务所的合伙人律师：

♦目前CRS在中加两地海外资产管理情况？

♦中国遗产及加拿大海外资产货币兑？

♦出入境相关政策？

♦如何继承父母国内的财产？

4. 加拿大金牌律师：

♦夫妻财产的最终分配与同居的分割在办理上的陷阱有哪些？

♦如何规避婚姻变化带来的家庭财富流失？

♦再婚家庭怎样确保亲生子女权益？      

♦怎样合理规划晚年生活，实现健康财富无忧？

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